Categorías: Wellness

¿Qué pasa si no desayunas?

Una razón más para desayunar antes de salir de la casa.

Sabemos que muchas veces salimos corriendo y por ende no nos da tiempo de prepararnos nuestro desayuno, pero tenemos malas noticias tienes que dejar las excusas a un lado y hacerte el tiempo si quieres cumplir tus metas de un cuerpo fit.

Te damos varias razones por las que no desayunar engorda?

Una investigación demostró que el 78% de las personas que había bajado al menos 15 kilos (sin recuperarlos) desayunaba a diario, confirmando lo que hacía ya mucho aconsejan los nutriólogos: comer antes del mediodía es la clave para bajar de peso.

Pero eso no es todo, investigadores de la Universidad Cornell descubrieron que quienes no desayunan y comen de más a lo largo del día, no compensan esta pérdida y, por lo tanto, ingieren menos calorías en total. Ahora, esta puede ser una buena noticia si eres de las típicas que ?nunca? ha desayunado. Un nuevo reporte de la Universidad de Colorado halló que la desventaja de no desayunar (así como el aumento del hambre) tal vez afecte únicamente a quienes desayunan con regularidad. Los participantes de un estudio, que no son fanáticos del desayuno, no presentaron ninguna consecuencia relacionada con el peso.

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