Consigue una rutina casera para los días en los que no puedas ir al gimnasio, incluso se es tan sencilla como darle unas vueltas a la cuadra o hacer desplantes y sentadillas en tu sala. Los investigadores de la Universidad de Alberta descubrieron que incluso para las personas que adoran el ejercicio, programar entrenamientos frecuentes puede ser un reto. Tener un plan B te ayudará a mantener ese ritmo cuando tus compromisos amenacen con sacarte de él.