¿El gym te dejó muy adolorida? estos instrumentos podrían estar salvando tu vida.
La clave para aliviarlo podría estar en tu maleta de gimnasio. ?Las pelotas son ideales para liberar la tensión muscular que provoca dolor?, afirma Justin Price, experto neuromuscular en San Diego.
Utiliza una pelota de tenis o una de golf para dolores más profundos.
Haz estos movimientos durante?30 segundos (rodando y luego manteniendo la pelota en cada parte adolorida unos cuantos segundos) varias veces al día.