¡Ya no pospongas más ese plan! Un viaje con tus amigas es lo mejor que te puede pasar a ti y a tu salud. Confirmadísimo por la ciencia.
¿Cuántos viajes ficticios llevas planeando con tus amigas? Siempre pasa algo, y al final no se ponen de acuerdo. A todas nos ha pasado. Pero ahora la ciencia ahora te da el “empujoncito” que necesitabas para FINALMENTE irte a ese crucero con tus besties.
Según un estudio publicado en el Harvard Women’s Health blog , las conexiones sociales “no solo nos dan placer, también mejoran nuestra salud a largo plazo, tanto como una dieta adecuada, no fumar y dormir bien”.
Docenas de estudios han demostrado que las personas que cuentan con el apoyo social de la familia, los amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más tiempo. No te pierdas: #Goals: 7 amigas construyen una mansión para vivir, retirarse y morir juntas
Este mismo estudio asegura que cuando salimos de viaje con nuestras amigas, solemos platicar de nuestros planes a futuro, nuestros problemas, sueños y preocupaciones, y compartir todos estos pensamientos e ideas reduce de manera importante nuestros niveles de ansiedad y estrés, por lo que tendremos menos problemas de salud en general.
Foto: Getty Images
(Por cierto, una vida social inexistente o mínima ha sido asociada con la depresión, problemas cognitivos y una menor esperanza de vida).
¡A comprar esos boletos de avión YA!
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