Así como es posible caer en una deshidratación peligrosa, también podrías sobrehidratarte. Un exceso de H2O significa que tus células no pueden funcionar propiamente, y que tus riñones no consiguen trabajar lo suficientemente rápido para eliminar el líquido. Pero antes de preocuparte, considera esto: la intoxicación por agua se presenta en casos muy aislados y suele representar un riesgo solo para ultramaratonistas y quienes beben demasiada agua al ejercitarse por horas seguidas (el resto de las personas puede vigilar su orina: si es siempre transparente, disminuye tu consumo de agua).