Puedes hacerlo cuando sea y donde sea. FOTO BY: Emily Tiberio
Desplantes frontales:
No importa si eres principiante o toda una pro, los desplantes deben ser un ejercicio básico en tu rutina para trabajar la parte inferior del cuerpo. Este movimiento trabaja la fuerza en tus cuádriceps, y si haces suficientes de estos, aumentarás tu resistencia también.
TIP: Agrega peso mancuernas o pesas para tener mejores resultados.
Este ejercicio puede ser de los más básicos pero agrégalo a tus rutinas y lograrás unas piernas y glúteos tonificados.
Dale forma a tus piernas con esta rutina .