La deficiencia de estas vitaminas puede ser la causa de la fatiga a medio entrenamiento.
Aunque nos presentes a una mujer con una dieta completa te mostraremos que incluso ella tiene un faltante nutrimental.
Las mujeres suelen padecer estas deficiencias, conócelas y cumple con los nutrimentos necesarios para tu cuerpo.
La dietista Connie Diekman, directora de nutricio?n universitaria en la Universidad Washingon de St. Louis; dietista Marie Spano, nutrio?loga deportiva para los Atlanta Hawks, nos explica con más a detalle.