Wellness

7 Alimentos que te convertirán en una ‘stronger girl’

Noviembre 26, 2015 • 
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Obtén calcio para tus huesos, para sentirte más fuerte y para que tu circulación sea lo máximo. ¡Te decimos qué comer!

1. Col rizada y brócoli
2. Pescados de huesos blandos (sardinas y salmón)
3. Leche de soya, leche de arroz
4. Tofu (que además no tiene calorías, ¡bravo!)
5. Jugo de naranja (una taza te dará 300 mg de calcio)
6. Espinacas y vegetales verdes
7. Huevos (sobre todo en la cáscara, que puedes molerla y agregarla a un licuado)

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