Sweet love! Todas tenemos un postre favorito que nos encanta. Toma nota para que puedas disfrutarlo sin culpas.
Uno de los mayores placeres en la vida es comer y no tenemos por qué privarnos de las cosas que más nos gustan. Alguna vez te has preguntado ¿por qué las mujeres francesas siempre lucen una figura súper healthy? Ya no digamos hot o sexy, que también califican, pero esa silueta envidiable no es otra cosa que la consecuencia del equilibrio que llevan en todos los ámbitos de su vida.
¿Cómo lograrlo? No es que las francesas no coman grasa, azúcar o edulcorantes, simplemente optan por hacerlo pero con moderación.
1. Calidad, no cantidad
En Francia, las mujeres optan por calidad antes que cantidad al momento de comer, comen despacio y saborean cada bocado como si fuera el último, ¡y obvio no dejan de lado sus postres favoritos! Sólo no lo olvides: moderación, y nunca está de más elegir alguna opción light.
2. Eat, eat, eat!
¡Come, come y vuelve a comer! Respeta tus horarios de comida chica Cosmo. Está comprobado que las poblaciones que hacen sus tres comidas con disciplina, tienen un mejor estado de nutrición. Para los franceses desayunar, comer y cenar, son tres de los momentos más importantes de su día. No se malpasan e incluyen en su dieta todos los grupos alimenticios. Sí? también los chocolates.
3. Haz ejercicio
Sabemos que suena súper trillado, pero no deja de ser verdad. Para tener una figura delgada no sólo es importante comer de manera adecuada y balanceada, también es importante movernos y mucho. En Francia, ver a la gente caminar y trasladarse en bicicleta es muy común, lo que provoca que sin que se den cuenta están constantemente ejercitándose.
4. Busca alternativas
Recuerda, ni el azúcar ni los edulcorantes son el enemigo, incluso existen endulzantes bajos en calorías que son más dulces que el azúcar de mesa, lo que provoca que para endulzar algo consumas menos. También existen opciones que puedes probar como la miel, mascabado o fructuosa que además son súper naturales.
