No le pongas pausa a tus entrenamientos en la playa. Checa cuanto quemas con ciertas actividades en la playa.
Todas estas actividades las podemos hacer en vacaciones pero sabes... ¿cuántas calorías quemas?
Nadar en el mar 540 calorías
Esquí acuático 480 calorías
Jugar volibol de playa 480 calorías
Jugar frisbee con tu perro 240 calorías
Construir un castillo de arena 120 calorías
Leer un libro 60 calorías
Aplicarte filtro solar 30 calorías
Al elegir el hotel en el que te hospedarás asegurate de estos aspecgtos y no dejes tu entrenamiento a un lado.
