Este snack super fácil y rápido de hacer tiene ingredienes que mantendrán tu piel fresca, saludable y libre de imperfecciones
Para verte bien, es muy importante que comas saludable… Por esto te dejamos esta delicia… Enjoy!
Porciones:
4 Tazas aproximadamente
Ingredientes:
· 2 tazas de hojuelas de avena
· 2 cucharadas de extracto de vainillla
· 1 taza de almendras enteras o fileteadas
· 1 taza de mezcla de pepitas de calabaza, semillas de girasol, arándanos, pasas, nueces y coco deshidratado.
· 1 cucharadita de canela molida
· ¾ de taza de miel de abeja
· 6 cucharadas de aceite de coco derretido
Elaboración:
· Precalienta el horno a 180ºC. Con un poco de aceite de coco derretido, cubre una bandeja grande para hornear.
· En un recipiente grande mezcla bien las hojuelas de avena, aceite de coco derretido, miel de abeja, canela, vainilla y la mezcla de frutos secos (pepitas de calabaza, semillas de girasol, arándanos, pasas, nueces y coco deshidratado.)
· Por último agrega la miel de abeja.
· Vacía en la bandeja , extiendelo bien y hornea durante 10 minutos.
· Después, retira la bandeja del horno, mezcla la granola con una cuchara y vuelve a hornear de 5 a 8 minutos más, o hasta que se vea dorada.
· Retira del horno, mezcla bien y deja enfriar. A los 5 minutos mezcla por última vez y deja enfriar por completo.
· Por último guardalo en un recipiente con tapa en la alacena.
Beneficios de los ingredientes:
Tanto la avena como los arándanos y la canela, son excelentes para la piel porque tienen antioxidantes, fibras, vitaminas y minerales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y esto ayuda a mantener el cutis fresco, saludable y libre de imperfecciones.
Por otro lado, la miel y el aceite de coco proporcionan nutrientes que son buenísimos para siempre tener el pelo hidratado y muy luminoso.
Por último, las pepitas de calabaza son una rica fuente de zinc, el cual es importante para tener buenos estados de ánimo y ayuda a producir la hormona del sueño (serotonina) solucionando problemas de insomnio y de ansiedad.
