5 Tips que te ayudarán a poner límites, ¡se vale decir NO!

5 Tips que te ayudarán a poner límites

Si piensas que las personas abusan de tu buena voluntad, es momento de que apliques esta guía a tu vida

Aunque poner límites no es fácil, recuerda que sólo haciéndolo, lograrás buenos resultados en tu vida, relaciones personales y trabajo. Sigue estas recomendaciones para construir tu barrera:

1. TOMA NOTA
Durante una semana haz un diario donde apuntes aquellas cosas que haces con gusto y las que realizas por obligación. Esto te ayudará a identificar si estás dejando de lado lo que te da bienestar por hacerle favores a otras personas.

2. NEGACIÓN MOOD
Si no puedes decir “no”, empieza con frases como “ahora no puedo, pero gracias” o “me encantaría, aunque ya tengo planes”.

3. DEJA DE PEDIR PERDÓN
Para librarte de la culpa, abandona las disculpas innecesarias. No tienes que decir constantemente “lo siento” o “discúlpame”. Obviamente esto no aplica si has cometido un error.

4. SÉ DIRECTA
Atrévete a decir lo que realmente piensas, o sea, si no te gusta el pastel de chocolate y alguien te lo ofrece, no te lo comas sólo porque te da pena. Aunque te parezca algo insignificante, te dará mucho valor para situaciones futuras.

5. TÚ, TÚ, Y MÁS TÚ
Recuerda que pensar en ti es sano y nada tiene que ver con ser egoísta. Puedes seguir ayudando a los demás y haciendo favores sin sentirte anulada.

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