Las investigaciones muestran que estas generaciones son las que menos sexo practican. ¡Inaceptable! ¿Sabías que tu abuela tenía más sexo que tú?
¿Cua?ndo fue la u?ltima vez que te enredaste en las sa?banas con tu gala?n? ¿Anoche? ¿Hace…? Si no lo recuerdas, bienvenida al club de la sequi?a, en el que no estara?s sola.
Segu?n un estudio reciente de Archives of Sexual Behavior, las personas en sus 20 y 30 tienen menos sexo que cualquier otra generacio?n incluidas las personas que nacieron en los 30. Si?, a tu edad, ¡tu abuela lo haci?a seis veces ma?s que tu?!
?No es una diferencia enorme, pero va en direccio?n opuesta de lo que pensari?amos?, dice la autora del estudio y psico?loga Jean Twenge.
Despue?s de todo, los jo?venes de hoy hablan ma?s abiertamente del sexo, tienen mayor acceso a parejas potenciales por medio de las apps de citas, y esta?n a favor del sexo premarital. Pero no so?lo no consiguen placer, sino que sus tiempos van en declive.
Entonces, ¿que? tan grave es el problema? Bueno, si esta?s en una relacio?n y deseas tener ma?s sexo, pues no tenemos que deci?rtelo: son pe?simas noticias.
La mayori?a de las parejas tienen el mejor sexo y con ma?s frecuencia durante los primeros seis meses y hasta el primer an?o, es decir, la famosi?sima fase de la luna de miel. Despue?s de eso, hay una disminucio?n en las noches de pasio?n (snif, snif). Y las repercusiones son severas. Menos sexo puede hacer que tu? y tu pareja se sientan inseguros, menos deseables, frustrados y abandonados.
Practicar sexo todas las noches no es la solucio?n. De hecho, una vez a la semana es lo que se necesita para llevar una relacio?n feliz, de acuerdo con un estudio del 2016.
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?Si tienes sexo semanalmente, esta?s manteniendo tu conexio?n sexual y maximizando los beneficios de tu bienestar?, dice la autora Amy Muise, profesora de psicologi?a de la Universidad de Toronto.
Incrementar tus sesiones puede ser complicado cuando has estado atascada en una mala racha. Ahi? es cuando Cosmo llega al rescate y te ayudamos a identificar lo que te esta? obligando a tener un cuasi celibato.
Lo que esta? matando tu apetito (y el de tu gala?n)
Puede que so?lo sea cansancio, pero lo ma?s probable es que uno de estos engan?osos factores este? afectando tu intimidad.
* PARA TI
– Tu periodo: Cuando las hormonas estro?geno y progesterona se incrementan cerca del di?a 14 de tu ciclo menstrual, morira?s por comerte a bocados a tu chico. Sin embargo, despue?s se estabilizan, y surgen los si?ntomas del SPM, disminuyendo un poco tu apetito sexual.
– Anticonceptivos: Los hormonales pueden bajar tu testosterona, lo que reduce tu libido, dice la Dra. Yvonne Bohn, gineco?loga en Los A?ngeles.
– Baja autoestima: Los pensamientos negativos son to?xicos. ?Para las chicas, casi todo lo relacionado con sexo esta? basado en co?mo nos sentimos?, explica la Dra. Bohn.
* PARA E?L
– Ejercicio exhaustivo: Los chicos que practican rutinas muy largas e intensas experimentan una menor libido que aquellos que se ejercitan.
– Qui?micos corrosivos: El Bisfenol A, una sustancia que esta? en las botellas de pla?stico y recipientes de papel, puede dificultar sus erecciones. Y se ha
descubierto que el aceite vegetal bromado de algunos refrescos debilita los impulsos sexuales.
– Una dieta alta en grasas: Ellos con niveles altos de colesterol suelen ser ma?s propensos a tener problemas de disfuncio?n ere?ctil, segu?n varias investigaciones.
* PARA AMBOS
– El estre?s: La ansiedad del trabajo, sus agendas o cualquier cosa puede incrementar el cortisol, una hormona que pone al cuerpo en estado de conservacio?n. Esto sueledesnivelar tus hormonas resultando en una disminucio?n de tu libido.
– Medicamentos: Mu?ltiples estudios demuestran que consumir cierta serotonina puede calmar tus nervios (¡hurra!), pero tambie?n reducir la dopamina, una hormona de bienestar que necesitas para cualquier actividad sexual (¡buuu!).
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