Si alguna vez te ha pasado que durante un encuentro íntimo has experimentado sonidos similares a flatulencias, tranquila, no es algo fuera de lo común.Este fenómeno, conocido como queefing, es completamente natural, pero, ¿sabías que fortalecer tu suelo pélvico puede ayudarte a reducir su frecuencia?
¿Qué es el queefing?
El queefing pasa cuando el aire queda atrapado en la vagina y se libera repentinamente, produciendo un sonido similar al de un gas. Aunque es inofensivo, puede resultar incómodo para algunas mujeres.
¿Por qué pasa?
El aire puede entrar y quedar atrapado en la vagina debido a movimientos físicos o posiciones que cambian la presión en la zona pélvica. Un suelo pélvico poco tonificado puede facilitar la entrada y salida de aire, aumentando la probabilidad de queefing.
¿Cómo puede ayudar el fortalecimiento del suelo pélvico?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen órganos como la vejiga, el útero y el recto. Cuando estos músculos están tonificados, ayudan a mantener la estructura y función de la vagina, lo que puede reducir la entrada y salida involuntaria de aire. Los ejercicios de Kegel son una de las maneras más efectivas de fortalecer estos músculos. Al practicarlos regularmente, puedes mejorar el control muscular y reducir la posibilidad de que suceda el famoso queefing.
