Mantente en forma durante las fiestas decembrinas sin tanto esfuerzo.
Durante fechas decembrinas es muy difícil entrenar con la cantidad de comida de temporada y las constantes visitas familiares. Así que si quieres seguir en forma y no tienes tiempo de ir al gym, entrenar en casa es una opción que deberías considerar.
Solo necesitas un tapete de yoga y toda la actitud.
Estos ejercicios son sencillos y funcionales para hacer en casa. Te ayudarán a trabajar cada parte del cuerpo y a mantenerte en forma durante las fiestas. Realiza de 3 a 4 series de 12 repeticiones cada una.
