Beneficios que brindan estas actividades a tu cerebro

Beneficios-que-brindan-estas-actividades-a-tu-cerebro.jpeg

Las nuevas investigaciones estudian los beneficios que aportan algunos de tus ejercicios favoritos a tu cerebro. ¡No lo pienses, actívate!

CARDIO DANCE

Movimiento artístico (entre más libre sea el estilo, mejor) que promueve el pensamiento creativo para ayudarte a generar nuevas soluciones espontáneas que te permitan superar problemas existentes.

DEPORTES

Ejercitarte con una pelota, frisbee u otro objeto mejora tu capacidad de procesamiento visual-espacial (una habilidad que se requiere al empacar, leer mapas o conducir en el tráfico). Cuando llevas a cabo una actividad que requiere coordinación, enciendes y fortaleces de manera repetitiva esas áreas de tu cerebro.

LEVANTAR PESAS

La actividad de fortalecimiento enciende las áreas que están dentro y alrededor del córtex prefrontral, el cual gobierna todas las funciones de una jefa ejecutiva: pensamiento complejo, razonamiento y ejecución de varias actividades a la vez. Hazlo dos días a la semana y así mantendrás tu mente trabajando a la perfección, según sugiere un estudio reciente.

MONTAÑISMO

Las actividades dinámicas que requieren de propiocepción, como escalar una pared o un árbol, o colgarte de un pasamanos, utilizan y mejoran el funcionamiento de tu memoria y de tu capacidad de procesar y aplicar nueva información.

También te puede gustar:
Las alertas de las autoridades sanitarias estadounidenses se mantienen encendidas por el uso de medicamentos para bajar de peso
Si te sientes estancada en el gym, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores post-entrenamiento
Si alguna vez has sentido que eres un fraude y no mereces todo lo que has logrado, seguramente se trata del síndrome de la impostora
Las infecciones vaginales son causadas por diversos motivos y aquí te enlistamos algunos…