Claro que el ejercicio es importante, pero estos alimentos también te ayudarán a acelerar tu metabolismo y llegar más rápido a tus objetivos.
1.-Condimenta con pimienta de cayena.
Además de que por excelencia es aceleradora del metabolismo, contiene vitaminas A y C, además de minerales esenciales para la salud. La puedes agregar a tus verduras, ensaladas y sopa, solo con moderación ya que es ¡muy picante!
2.-Come apio
Se dice que el apio contiene calorías negativas, ya que utilizas más calorías para digerirlo que las que realmente estás consumiendo.
3.-Come canela
La canela es una especie conocida por su poder para acelerar el metabolismo, además de que le puede dar un sabor delicioso a tu café, smoothies o snacks. Una idea para consumirla como snack es agregar un poco a tu manzana, ¡te encantará el sabor!
4.-Come yogurt griego natural
La proteína y el calcio son nutrientes que hacen maravillas por el metabolismo. El yogurt griego contiene el doble de proteína que el yogurt regular, y es una gran fuente de calcio. Pruébalo con un poco de canela y stevia para darle un sabor más dulce.
5.-Come salmón
El salmón es una excelente fuente de omega-3 y ácidos grasos. Este tipo de grasa buena ayuda a mejorar tu humor y a eliminar la grasa ?mala? que no queremos. Lo puedes consumir a la hora de la cena con verduras asadas o a la hora de la comida con un poco de arroz integral y verduras. ¡Amarás este platillo!
Nota relacionada con: Ejercicio que te ayudará a acelerar tu metabolismo.