Tal vez nunca te sientas emocionada por el viaje a Bali que le regalaron a tu amiga, pero la envidia suele ser un motivante poderoso. Aprende a cómo usar este terrible sentimiento para tu superación personal
Si eres como el resto de nosotras (es decir, humana), esta situacio?n te sonara? muy familiar: te encuentras en Snapchat cuando llegas a las ?historias perfectas?. Ahi? esta? ella, con su cabello de comercial de shampoo, en su departamento de lujo con su novio que se parece a Ryan Gosling... o los detalles irritantes de su molesta y perfecta vida.
Deberi?as sentirte feliz por ella ¿cierto? Pero la verdad es que no puedes evitar echar humo (y posiblemente enviar un mensaje a tus amigas queja?ndote de ella). Definitivamente, no es la reaccio?n ma?s saludable, pero todas hemos estado ahi?.
Ver también: 5 Maneras para dejar la mala vibra atrás y alcanzar tus metas
Tu salvacio?n: hay maneras productivas para lidiar con los monstruos verdes de envidia. ?Sentir celos puede brindarte informacio?n importante acerca de ti misma?, dice Zelana Montminy, autora de 21 Days of Resilience. Hasta puede darte una visio?n clara de lo que quieres hacer con tu vida. Asi? que la pro?xima vez que esa chica publique una foto con su bikini, analiza los siguientes puntos.
Mira hacia adentro...
...porque lo que esta?s sintiendo no se trata de ella. ?Este tipo de emociones son desencadenadas cuando alguien tiene algo que valoramos, pero que nosotros no tenemos?, dice la experta en relaciones Judith Wright.
Usa esos sentimientos como un llamado de urgencia para descifrar lo que le hace falta a tu mundo. Analiza y determina que? es lo que ella tiene que tu? quieres. Cualquier cosa que sea toma el primer paso y escribe una lista de deseos.
Ponte metas...
...porque una vez que hayas enfocado tus deseos, tienes que hacerlos realidad. ?En vez de permitir que el e?xito de los dema?s nos derrumbe, es ma?s inteligente usarlo como inspiracio?n?, sugiere Wright. ?Pregu?ntate: ?¿Que? puedo hacer para estar en su posicio?n???.
Si es su departamento, observa tu presupuesto y ve que? puedes costear. Si lo que buscas es una relacio?n como la de ella, lleva a cabo un plan para conocer buenos candidatos. Ya sea una odisea por el mundo de las apps de citas, socializar en diferentes lugares o aceptar todas las que se te crucen.
Mantente enfocada...
...porque todos nos desmotivamos cuando tenemos que hacer transformaciones. ?Recuerda que satisfacer un deseo no requiere de grandes hazan?as o cambios dra?sticos?, afirma Wright. ?En ocasiones es mejor hacer pequen?as cosas regularmente y continuar progresando?.
Y mientras tanto, si ves a quien continu?a presumiendo su vida perfecta, toma un pequen?o respiro y recuerda que pronto tambie?n tendra?s la vida que quieres.
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