Estos hábitos podrían ser los causantes de que tengas ?bad sex?

Estos hábitos podrían ser los causantes de que tengas ?bad sex?

Lo que una vez fue caliente y delicioso, ahora se ha ido?aquí te decimos que estás haciendo mal

No es tan grave. Muchas parejas pasan por esta situación al pasar el tiempo de la relación.

Pero deberías de poner atención a que lo está ocasionando. Podrían ser tus hábitos los que están provocando que esto suceda.

1. No estás durmiendo lo suficiente.

Ya sabemos que la falta de sueño te deja fatigada y más propensa a enfermarte, pero también tiene repercusiones en el ámbito sexual para nosotras y para ellos, según un estudio de Investigación neurológica.

Lo ideal es que duermas de 7 a 9 horas por noche.

2. Estas descuidando el ejercicio.

La capacidad aeróbica, la fuerza y la flexibilidad, son puntos clave entre las sabanas. Un estudio reveló que tiene grandes beneficios ejercitarte antes de ponerte en el mood. Al incrementar tu ritmo cardiaco, se mejora el flujo de sangre, lo que estimula tus órganos sexuales.

3. Tienes mala vibra en tu cuarto.

Seguro has escuchado como tienes que acomodar tu cuarto para dormir bien, lo mismo sucede con el sexo. Sí ese cuarto no te invita a tener sexo, será como pelear una batalla perdida. Debes evitar trabajar o usar la laptop en la cama; quita todo lo que estorbe o te distraiga de la cama .

4. Te faltan los nutrientes esenciales.

Tener una dieta balanceada asegura que tengas todas las vitaminas y minerales que necesitas para funcionar bien sexualmente.

Necesitas nutrientes que contengan Zinc y vitamina B, por ejemplo.

5. Consumes alimentos que provocan gases.

No hay estudios relacionados con este hecho, pero puedes ahorrarte un momento vergonzoso que no te hará sentir nada sexy.

Sí sabes que tendrás acción, evita alimentos como los frijoles, brócoli, etc.,.

6. Estas tomando de más.

Demasiado alcohol puede ocasionar ?anorgasmia?, la cual es la inhabilidad de llegar al orgasmo.

Un estudio reveló que un alcohólico, incluso después de años de sobriedad, tendrá un mal desempeño sexual.

3 copas de vino están bien, 6 ya no.

7. Fumas

Fumar afecta el flujo de tu sangre, lo cual es malo para tu corazón y tus órganos sexuales.

8. Estás bajo medicinas

Sí nunca te dan ganas de tener sexo, podrían ser las medicinas las culpables.

El 70% de los casos de anorgasmia es causada por los medicamentos.

Los antidepresivos tienden a bajar el deseo sexual.

9. No te estás dando placer a ti misma

Mucha gente asocia la masturbación con una adolescencia sin identidad. Sin embargo el acto de darte placer a ti misma siempre ha sido sugerida por expertos para tratar desórdenes sexuales. ¡inténtalo!

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