¿Te comparas con las parejas de las películas? Deja de estresarte por las encuestas que dicen que todo el mundo está teniendo sexo increíble cinco veces a la semana mientras tú solo quieres ver Netflix y dormir. La presión por la “cantidad” es el mayor asesino de la libido moderna. Pero, ¿existe realmente un número mágico que garantice la estabilidad de una pareja? La ciencia se puso a investigar y la respuesta te va a dar mucha paz mental y quizás un poco de ganas de ir a buscar a tu pareja ahora mismo.
- El número mágico. Un estudio masivo de la Universidad de Toronto con más de 30,000 personas reveló que el bienestar emocional alcanza su punto máximo con una vez a la semana.
- Rendimientos decrecientes. El mismo estudio encontró que tener sexo más de una vez a la semana no aumentaba significativamente la felicidad de la pareja. Es decir, una vez es el “mínimo de oro” para mantener la conexión.
- La trampa de la comparación. La sexóloga Amy Muise explica que la presión por cumplir una cuota genera ansiedad, lo que dispara el cortisol y disminuye el deseo real.
- Calidad vs. Cantidad. Los terapeutas de pareja sugieren centrarse en la conexión emocional. Un encuentro apasionado y presente a la semana vale más que cinco encuentros mecánicos y rápidos por “cumplir”.
- Etapas de la vida. La ciencia reconoce que la frecuencia fluctúa según el estrés, los hijos y los años de relación. No te midas con tu “yo” de los primeros tres meses de noviazgo.
Tip Cosmo
No esperes a que “llegue el deseo”. El deseo sexual a menudo es reactivo; empieza con un beso largo o un masaje, y deja que tu cuerpo le avise a tu cerebro que es momento de disfrutar. Si te interesa saber más sobre los tipos de deseo sexual en la cama, lee esto.
El sexo es una conexión única y especial, no una tarea. Definan su propio ritmo y deja de medir tu amor en la cama.
