Todas las relaciones pasan por ese desierto donde parece que la pasión se tomó unas vacaciones permanentes. Pero antes de que mandes todo a volar, detente. La chispa no se apaga, se llena de cenizas. Si todavía hay cariño y respeto, vamos a soplarle a ese fuego con 7 técnicas que sacarán a tu relación de la zona de confort.
- Aplicar la “novedad compartida": El psicólogo Arthur Aron demostró que realizar actividades nuevas y emocionantes juntos libera dopamina, la misma hormona del inicio de la relación. ¡Salgan de su restaurante de siempre!
- El método de los 6 segundos: La experta en relaciones Dra. Nan Silver sugiere que un beso de al menos 6 segundos crea una conexión química y emocional que reduce el estrés.
- Citas sin pantallas: Prohibido el celular. Dediquen una hora a la semana a hablar de sus sueños, miedos o planes, no de logística del hogar ni de problemas.
- Reintroducir el contacto físico no sexual: Tomarse de la mano, un masaje en los hombros o dormir abrazados. Según la hormona del vínculo, esto reconstruye la intimidad básica necesaria para el deseo.
- El juego de las 36 preguntas: Utilicen el cuestionario del psicólogo Arthur Aron diseñado para generar intimidad acelerada. Volver a conocerse es fascinante.
- Sorpresas de “baja inversión, alto impacto": Una nota en el espejo, su postre favorito sin que sea una fecha especial. El reconocimiento diario es el combustible del amor.
- Terapia de pareja “preventiva": No esperen a que el barco se hunda. Un mediador profesional puede darles herramientas de comunicación que ni se imaginan.
Dato Cosmo
Cuando te acostumbras a lo bueno y dejas de valorarlo, combatirlo requiere intención, no solo “ganas”. La pasión es un músculo, ¡hay que entrenarlo! A esto se le llama “habituación hedónica”.
