Y ninguno viene en una botella de pastillitas…
La disfunción eréctil no es un problema tratado únicamente por la famosa pastiliita azul. De hecho hay factores que pueden ser modificados para que ayude a tu chico en su desempeño sexual.
Según the Journal of Sexual Medicine, analizando a 765 hombres entre las edades de 35 y 80 en Australia, descubrieron que factores como el peso, el consumo de alcohol, la actividad física, depresión y horas de seuño, afectan directamente en el performance de un hombre.
1. Peso.
Mantener un nivel saludable puede ayudar a tu chico a recuperar su sex appeal. Los hombres que sufren de obesidad tienen menores niveles de testosterona, lo cual afecta directamente a la disfunción eréctil. Lo primera sugerencia cuando tienen problemas de erección es que cambien su dieta y pierdan peso.
2. Sueño.
Si notas que la erección mañanera de tu chico ha desaparecido, puede ser que sea culpa de sus patrones de sueño. Cuando no duerme bien y no completa su ciclo de sueño, afecta todos los demás ciclos del cuerpo, incluyendo los ciclos de erección que suceden durante la noche.
3. Ejercicio.
Sabemos que las mujeres fit tienen mucho mejor sexo; lo mismo sucede con los chicos. La actividad física es necesaria para perder peso y disminuir la obesidad, pero también ayuda a los hombres para sentirse mucho mejor con ellos mismos, haciéndolos sentir más seguros sin ropa.
4. Dieta.
Disminuir el colesterol puede incrementar los niveles de testosterona de un hombre, por lo que la dieta es crucial para un buen funcionamiento sexual.
5. Consumo de alcohol.
Sorprendentemente, consumir tantito alcohol puede ayudar a los hombres con la disfunción eréctil. Una o dos copas al día, disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares, los cuales son una causa mayoritaria de disfunción eréctil.
