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TEST: ¿Cómo reconocer que tan estresada estás?

Te cae más trabajo del que puedes manejar, y súmale los issues externos como: tu galán, tu perro y tu familia… ¿Sabes si necesitas un break? Aquí te lo decimos

1. Sueles dormir como:

a. Feliz y sin preocupaciones, como cachorrito.

b. Oso hibernando, gracias a la melatonina y la opcio?n de tu tele?fono de no molestar.

c. Murcie?lago. Eres nocturna, recuerdas justo antes de dormir toda tu lista de pendientes del di?a siguiente.

2. Bzzz. Bzzz. Acabas de recibir una alerta de otro conflicto poli?tico que acaba de reventar. Tu?:

a. Lo borras, arruinari?a tu di?a y no necesitas eso en tu vida.

b. Lo revisas ra?pido, despue?s lo guardas para leer la historia completa durante tu almuerzo.

c. Lo lees con calma, analizando cada arti?culo relacionado y esparces el pa?nico en tus redes sociales.

Ver también: Cómo relajarte y sacar el estrés según tu personalidad

3. Tu roomie no saco? la basura antes de irse a trabajar. ¿La confrontas?

a. Nah. Se puede seguir apilando, mientras no huela mal, todo esta? bien.

b. Te haces cargo, pero la pro?xima vez sin pretextos le dira?s que lo haga.

c. No so?lo le escribes un largui?simo mensaje, sino que le dejas una pista fi?sica: la caja vaci?a de la pizza sobre su cama, para recordarle.

4. Llega la cuenta, ¿co?mo reaccionas?

a. Dices ?pues lo dividimos entre todos ¿no??.

b. So?lo pediste una entrada, pero pones ma?s.

c. Separas y reu?nes peso por peso. Y por dentro te repites que no debiste salir.

5. Tienes una junta temprano, pero tu BFF te invita a una fiesta. ¿Vas?

a. ¡Obvio, si?! Puedes reportarte como enferma, no pasa nada.

b. Claro, pero prometes regresar a las 11, no puedes decepcionar a tu jefe.

c. ¡Por supuesto que no! ¡Nunca!

EL VEREDICTO

Mayori?a A: DEMASIADO RELAJADA

No te estresas jama?s. Lo u?nico que te interesa es vivir el momento. Pero evitar la ansiedad puede ocasionar mucha aburricio?n, y un poco de presio?n suele ser un gran motivante para el crecimiento.

Procura ser ma?s responsable, tus amigos te vera?n menos egoce?ntrica y con ma?s respeto.

Mayori?a B: COOL, RELAJADA Y CENTRADA

Eres buena para administrar la tensio?n, pero recuerda, la pequen?a diferencia entre estar ocupada y abrumada se encuentra a la vuelta de la esquina.

Si esta?s teniendo reacciones poco comunes, o te automedicas para dormir, tal vez sea buen momento de evaluar tu calendario.

Mayori?a C: EXTREMADAMENTE ALTERADA

Te clavas hasta el punto de asfixia. Tu ansiedad estresa hasta a tus amigos y, para ser honestas, ya no quieren, incluso, salir contigo.

En lugar de perder la cordura cuando sucedan cosas malas, mejor habla con alguien cercano para crear un plan de estrategia y tener algo preparado.

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