Las vacaciones dejaron de ser un pretexto, hoy la wellness life es necesaria a donde sea que vayamos, pero no queremos ponernos extremas, así que te hicimos una rutina full body SÚPER fácil para que l…
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Rutina fitness para tener pompas grandes antes de que llegue el verano
El verano cada vez está más cerca y con este calor solo podemos pensar en unas vacaciones playeras y unos bikinis pequeños, para lo cual, necesitarás una rutina de pompas. Todavía estás a tiempo de ha…
Mejora tu desempeño sexual gracias a esta rutina fitness de 4 pasos
Los ejercicios Kegel no son los únicos que benefician a tu vagina, hay movimientos fortalecedores que te ayudarán a dejarlo todo en la cama y nosotras los incluimos en esta rutina fitness. Mejora tu d…
Los 5 mejores ejercicios para mujeres, según una experta
Los mejores ejercicios para mujeres; fortalece tu músculo y sienta bases para la potencia de tu cuerpo. Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que puedes tener. No solamente para verte bien fís…
Los cambios que debes hacer para cuidar tu piel con la llegada del otoño
Las estaciones cambian y tú también tienes que hacer cambios en el cuidado de tu piel con la llegada del otoño. El síndrome post vacacional afecta a la mente y al estado de ánimo, pero también a la pi…
#CosmoFit: Rutina de 30 minutos en bici que te hará trabajar el cuerpo completo
Aún estás a tiempo de cumplir tu propósito fit de este año. Te dejamos una rutina de 30 minutos en bici que te ayudará a ejercitar todo el cuerpo. ¿Cuántas veces has escuchado sobre el indoor cycling …
Logra piernas fuertes en tiempo récord
Trabaja los músculos más grandes de tu tren inferior, quema grasa y obtén piernas fuertes en tiempo récord. Entrenar tu zona inferior es una de las rutas más rápidas para conseguir un cuerpo magro. “…
Quema calorías y tornea las piernas con esta rutina de 20 minutos
Danos 20 minutos para comenzar a cumplir tu reto: tornea tus piernas con esta rutina Tabata. Te explicamos de qué se trata. No necesitas invertir horas haciendo ejercicio para ver resultados, 20 minu…
Lo que le falta a tu Rutina de Cuidado de la Piel
¿Sabías que puedes suavizar y humectar tu Piel en un solo paso? Descubre cómo hacerlo. Cuando hablamos de Cuidado de la Piel, el orden de los factores lo es casi todo. De nada sirve que cumplas con la…
Los 11 mejores estiramientos de glúteos para tu trasero adolorido (¡gracias, home office!)
¿Podemos hablar de tu trasero por un segundo? Primero, luce asombroso. En segundo lugar, no le prestas la atención suficiente. Seguro necesitas ejercicios para glúteos después de días de escuela en lí…