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¿Tus tenis podrían lesionarte? Cómo saber si usas el calzado ‘correcto’ para ejercitarte
El calzado con el que sueles ejercitarte es uno de los elementos que pueden contribuir a lesiones. Es común creer que los tenis que usamos a la hora de ejercitarnos, si no los escogemos bien, pueden c…
5 pasos para hacer más fácil tu workout
Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser el paso más difícil. Te damos nuestros mejores tips para que el entrenamiento sea la parte más sencilla de tu día. Ejercitarnos es indispensable …
¡Qué incómodo!: ¿Qué le pasa a tu cuerpo en el gym?
Estás en la mitad de la rutina y tu cuerpo decide hacer lo suyo; miras a tu alrededor y a nadie más le está sucediendo. ¿Qué ocurre? Evidentemente quieres saberlo, pero no le preguntarás a tu ins…
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¿Quieres glúteos que se parezcan emoji de durazno? Es momento de hacerle caso a Flo Rida y bailar low, low, low, low. ¡Sigue estos ejercicios! La obsesión del mundo con los glúteos redondos y tonifi…
¿Cuál es tu fit style según tu personalidad?
Lo que nunca falta en este mundo son opciones, y si sientes que a la hora de ejercitarte son tantas que te dejan abrumada, no te preocupes, aquí te decimos cuál le conviene a tu personalidad. …
¿Instainspiration?: La trampa del antes y el después
¿Alguna vez has buscado inspiración en tus redes sociales, esperando conseguir la motivación necesaria para hacer ejercicio… y terminas en un hoyo oscuro de publicaciones con un antes y un des…
Bring sexy back: Consigue una espalda escultural
Lo entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, o entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, mientras que tu abdomen lo ves diariamente en la ducha. Pero eso no significa que debas ignorar tus…
La sorprendente manera de alcanzar el balance personal
De modo ocasional (o siempre), se siente imposible alcanzar esa gran meta escurridiza: el balance entre trabajo y vida personal. Principalmente porque es cierto. Dar el ciento por ciento dentro y fuer…
7 señales que indican que mereces un descanso de tu entrenamiento
Es importante darle a tu cuerpo tiempo suficiente para recuperarse entre los entrenamientos, según Kirk Campbell, MD, cirujano de medicina deportiva y profesor asistente de cirugía ortopédica en NYU L…