La dieta mediterránea es nuevamente la mejor dieta del mundo este 2021, de acuerdo con la clasificación que U.S.News & World Report hace cada año. Y decimos nuevamente, porque repite por cuarto añ…
Tonifica y alarga los músculos con ANS Method, el ejercicio para lograr una figura más estilizada
¿Habías escuchado del ANS Method? Te contamos todo sobre este ejercicio que te ayudará a lograr una figura más estilizada. ¿Quién no ha soñador con lograr un cuerpo estilizado? Si has intentado todo …
Cuatro tips para maximizar tu entrenamiento a través de la comida
Los hábitos nutricionales tienen más impacto en la composición corporal que cualquier tipo de ejercicio que podamos hacer, así que imagínate combinar estos hábitos con el ejercicio. Estudio señalan qu…
Si quieres quemar grasa debes hacer entrenamiento de fuerza; estudio rompe mito del cardio
La gente suele pensar que para perder grasa necesitas hacer cardio, pero este estudio rompe el mito y asegura que necesitas entrenamiento de fuerza. Una nueva investigación de la Universidad de Nueva …
Los mejores ejercicios para los días de tu regla
Sí, a muchas nos pasa que en esos días no tenemos muchas ganas de movernos, pero si te animas, te recomendamos los mejores ejercicios para los días de tu regla. Normal es que durante nuestro ciclo no …
Danna Paola, un ejemplo de una mujer fuerte e imparable
Inspirados en las mujeres que mueven al mundo con su increíble estilo y talento, como Danna Paola, PUMA presenta el nuevo colorway de Provoke XT, una silueta arriesgada que desafía los estándares del …
¿Lista para el Cosmo Fit? Conoce todos los detalles de nuestro evento hecho para ti
Llegó el momento de trabajar en tu salud y armonía, para eso creamos Cosmo Fit. Conoce todos los detalles de nuestro evento hecho especialmente para ti. En Cosmopolitan sabemos que han sido tiempos di…
3 formas de quemar grasa y ponerte en forma saltando la cuerda
El salto de cuerda es un gran ejercicio para quemar grasa, lo mejor es que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. ¡Salta la cuerda y trabaja todo tu cuerpo! Este increíble ejercicio es uno de l…
Los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen, según su entrenador
Prepárate para esos abs de acero: te decimos cuáles son los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen. JLo tiene 51 años, este 24 de julio cumplirá 52 y cada día nos impacta más por l…
5 tipos de yoga, según tu cuerpo y estilo de vida
Si te encanta practicar esta disciplina, puedes enfocarte en el estilo que mejor venga con tu personalidad. ¿Será el vinyasa? ¿El bikram? Descubre algunos tipos de yoga, ¡los amarás! ¿Te animas a inic…