Tonifica tus piernas, brazos y abdomen con uno de los mejores ejercicios: planks. Realizar esta rutina de planchas para alcanzar tu objetivo. Las planchas son una forma loca y efectiva de tonificar tu…
¿Abdomen de six pack? Aquí 5 rutinas de 4 minutos que te ayudarán a lograrlo
¿Crees que un abdomen de six pack es inalcanzable? Te equivocas,. Prueba estas rutinas de 4 minutos que te ayudarán a lograrlo. Estas rutinas son de tan solo 4 minutos para lograr el tan soñado abdome…
Sentadilla búlgara, un súper ejercicio para piernas y glúteos ardientes
La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para piernas y glúteos ardientes. Te decimos cómo hacerlo. Todavía estás muy a tiempo para lograr el tan deseado cuerpo de verano. Por supuesto q…
¿Qué es el pole dance? Estos son sus beneficios y para qué sirve
Aprende qué es el pole dance y conoce todos sus mitos, realidades y los beneficios del tubo. El pole dance ha ganado popularidad últimamente Conoce un poco más de pole dance, que es un ejercicio diver…
La rutina de ejercicios de Vanessa Huppenkothen que puedes hacer desde casa
Vanessa Huppenkothen, la celeb más fitness de México, por segundo año ofrecerá una rutina para alcanzar los 5 kilómetros. Texto: Alejandra Morón Instagram: @moronitas La pandemia no ha detenido a la p…
Este es el tipo de café que debes tomar antes del ejercicio si quieres quemar más grasa
El café podría ser el ingrediente clave para un mejor entrenamiento. Conoce cuál es que te ayudaría a quemar más grasa. ¡Toma nota! A un entrenamiento nunca se debe ir en ayunas, sino con el cuerpo ca…
Entrenamiento para bajar de peso caminando en 12 semanas
Sí, caminando también puedes bajar de peso. Te dejamos un entrenamiento de 12 semanas que tienes que comenzar hoy mismo. ¡Hoy es el día! Estás a muy buen tiempo de cumplir tu objetivo de ponerte en fo…
5 rutinas de ejercicio en casa para abdomen (directamente de influencers fit)
Es momento de comenzar tu propósito: aquí las mejores rutinas de ejercicio en casa para abdomen de las mejores influencers fit. Entre la cuesta de enero y la pandemia no dejes a un lado tu meta de ten…
8 Sencillos trucos para hacer tu vida más sana y bajar de peso
Que bajar de peso no sea un propósito más, hazlo parte de un estilo de vida más sano. Aquí 8 sencillos trucos que marcarán la diferencia. Es inevitable. Después de varias semanas de excesos por la Nav…
10 beneficios de practicar karate
Sabemos que practicar deportes aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. Y ahora, con el auge del estreno de la tercera temporada de Cobra Kai, el karate se ha vuelto uno de los favor…