Estás en la mitad de la rutina y tu cuerpo decide hacer lo suyo; miras a tu alrededor y a nadie más le está sucediendo. ¿Qué ocurre? Evidentemente quieres saberlo, pero no le preguntarás a tu ins…
Booty queen: ¿Quieres glúteos que se parezcan emoji de durazno?
¿Quieres glúteos que se parezcan emoji de durazno? Es momento de hacerle caso a Flo Rida y bailar low, low, low, low. ¡Sigue estos ejercicios! La obsesión del mundo con los glúteos redondos y tonifi…
Yoga para corredores: la secuencia para aflojar y fortalecer tu espalda
Un paso después de otro, tu carrera mejora y tus kilómetros se extienden más y más, dándote más satisfacción pero a veces también un poco de rigidez en la espalda y quizás algo de dolor en los días si…
Tonifica tus piernas en 5 minutos
Conoce esta nueva zancada, el movimiento diseñado para fortalecer tus piernas y dejar tu trasero en forma. Descubre cómo hacerlo y triunfar. EL MOVIMIENTO Ponte de pie con los pies separados y tus man…
😮 6 errores que estás cometiendo al hacer squats 😮
Squats. Todos queremos hacerlos. Son un movimiento clásico pero que nunca pasará de moda por todos sus efectos en tu booty obviamente. Sin embargo, mal hecho, puede hacer que ese workout que tanto te …
Good news! Ir de shopping quema las mismas calorías que hacer ejercicio
Una de las actividades favoritas de las mujeres podría ser considerada como un deporte. ¡Buenas noticias chicas Cosmo! Ya no tendrás que ir al gym porque ir de shopping podrá ser tu nuevo cardio. Al p…
¿Cuál es tu fit style según tu personalidad?
Lo que nunca falta en este mundo son opciones, y si sientes que a la hora de ejercitarte son tantas que te dejan abrumada, no te preocupes, aquí te decimos cuál le conviene a tu personalidad. …
¿Instainspiration?: La trampa del antes y el después
¿Alguna vez has buscado inspiración en tus redes sociales, esperando conseguir la motivación necesaria para hacer ejercicio… y terminas en un hoyo oscuro de publicaciones con un antes y un des…
Bring sexy back: Consigue una espalda escultural
Lo entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, o entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, mientras que tu abdomen lo ves diariamente en la ducha. Pero eso no significa que debas ignorar tus…
6 tips para ser la mejor corredora
Correr es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar para mantenerte en forma y lograr una excelente condición física, además de que es una forma muy efectiva para crear y superar tus pro…