Squats. Todos queremos hacerlos. Son un movimiento clásico pero que nunca pasará de moda por todos sus efectos en tu booty obviamente. Sin embargo, mal hecho, puede hacer que ese workout que tanto te …
Good news! Ir de shopping quema las mismas calorías que hacer ejercicio
Una de las actividades favoritas de las mujeres podría ser considerada como un deporte. ¡Buenas noticias chicas Cosmo! Ya no tendrás que ir al gym porque ir de shopping podrá ser tu nuevo cardio. Al p…
¿Cuál es tu fit style según tu personalidad?
Lo que nunca falta en este mundo son opciones, y si sientes que a la hora de ejercitarte son tantas que te dejan abrumada, no te preocupes, aquí te decimos cuál le conviene a tu personalidad. …
¿Instainspiration?: La trampa del antes y el después
¿Alguna vez has buscado inspiración en tus redes sociales, esperando conseguir la motivación necesaria para hacer ejercicio… y terminas en un hoyo oscuro de publicaciones con un antes y un des…
Bring sexy back: Consigue una espalda escultural
Lo entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, o entendemos, siempre se encuentra detrás de ti, mientras que tu abdomen lo ves diariamente en la ducha. Pero eso no significa que debas ignorar tus…
6 tips para ser la mejor corredora
Correr es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar para mantenerte en forma y lograr una excelente condición física, además de que es una forma muy efectiva para crear y superar tus pro…
La sorprendente manera de alcanzar el balance personal
De modo ocasional (o siempre), se siente imposible alcanzar esa gran meta escurridiza: el balance entre trabajo y vida personal. Principalmente porque es cierto. Dar el ciento por ciento dentro y fuer…
7 señales que indican que mereces un descanso de tu entrenamiento
Es importante darle a tu cuerpo tiempo suficiente para recuperarse entre los entrenamientos, según Kirk Campbell, MD, cirujano de medicina deportiva y profesor asistente de cirugía ortopédica en NYU L…
7 entrenamientos llenos de ritmo para ponerte en forma
Aparta la pereza y olvídate de ver las noticias mientras corres en la caminadora, o de aprovechar la serie de estiramientos para contestar tus correos de trabajo. Si piensas que sudar no es lo tuyo, …