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Categorías: Salud y Bienestar

Test: ¿Cuál es tu tipo de personalidad cuando estás bajo estrés?

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1. Tienes una presentación en cinco minutos y no encuentras tus notas. Tú:

__A Tienes un colapso emocional al estilo Britney 2007 y volteas todos los escritorios hasta encontrarlas.

__B Improvisas, pero en tu interior entras en un ataque de pánico por las miradas ocasionales de tu jefe.

__C ¿Presentación? Para ti lo importante es planear la celebración porque seguramente todo saldrá bien.

2. Si tuvieras que elegir un emoji para describir tu estado de ánimo en general:

__A  😤

__B 😬

__C 🖖🏻

3. Mientras esperas a tu mejor amiga en una fiesta donde no conoces a nadie, ¿qué haces para pasar el tiempo?

__A Te encierras en el baño hasta que te avi- se que ya llegó.

__B Encuentras la mascota más cercana y entablas una conversación con Firuláis.

__C Te quedas sola y analizas a la multitud…. Uy, ¿esos son nuggets?

4. ¡Reunión familiar! Sabes que tu abuela comenzará el interrogatorio acerca de tu vida. Tú:

__A Preparas una presentación en Power- Point con todas las novedades de tu vida para que no te sor- prenda con una pregunta inesperada.

__B Usas tu guarda bucal para no desgastar el esmalte de tus dientes de tanta tensión en ellos.

__C Bebes toda la botella de vino para quedarte dormida lo antes posible sobre la mesa.

5. Tu roomie no ha lavado los trastes en más de una semana y tu cita de Tinder vendrá a cenar. Con una hora disponible, tú:

__A Cancelas todo, después lloras a todo pulmón en la cocina porque sabías que él era the one.

__B Limpias con una actitud pasivo-agresiva y cuando se disculpa le respondes que todo saldrá bien (aunque sabes que en realidad no será así).

__C Los dejas ahí. En realidad no van a cenar…

EL VEREDICTO

MAYORÍA A

Angustia nivel 100

Necesitas controlar tu respiración cada segundo. Está bien que te sientas abrumada, pero elige tus batallas. Clasifica tus situaciones en “valen la pena” y “no valen la pena” con el fin de tranquilizar tus arranques. Por ejemplo, responderle a tu amiga no debe ser una prioridad si debes contestar un correo de tu jefe.

MAYORÍA B

Olla de presión silenciosa

Tienes un decente control de tu estrés… sólo que nunca lo expresas. Está bien si no deseas proyectarte como demasiado ansiosa, pero internalizar todo puede ser contra- producente. Es normal si te desahogas con tus amigas. Hazlo cada cierto periodo para evitar tener una explosión inesperada.

MAYORÍA C

Namaste

Un estilo de vida sin preocupaciones es grandioso, pero un poco de cortisol nunca ha dañado a nadie. Tu falta de preocupación puede proyectarse como desinteresada y eso puede ofender a los que te rodean. Preocuparte por asuntos importan- tes podría mejorar tus relaciones.

VER:  TEST: ¿Qué tan informal eres?

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