Quema grasa y obtén un trasero increíble con este programa creado por Perkins. Estos movimientos estimularán tus glúteos para favorecer el crecimiento muscular y acelerar tu metabolismo
1. EXTENSIÓN DE PIERNA Y CADERA2. SENTADILLA CON PLIE3. DESPLANTE CON AVANCE4. PATADA TRASERA5. ELEVACIÓN CON BANCO6. LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO A UNA PIERNA