7 Especias que harán maravillas con tu salud
If you wanna be my lover… Déjate enamorar por estas especias que, además de deliciosas, son supersaludables. ¿Quién diría que con tan poco se puede obtener mucho?
1. CANELA
Que se quede el infinito sin estrellas, pero que el aroma de esta especia sea igual. Seguramente es tu favorita, pues adema?s de rica ayuda a nivelar el azu?car de tu sangre y colesterol.
MATCH PERFECTO: cafe?, chocolate, yogur y avena.
2. NUEZ MOSCADA
Contrarresta el dolor de esto?mago, adema?s influye en tu cuerpo para liberar toxinas, o sea, como un minidetox. Tambie?n es auxiliar para esas largas noches cuando no puedes conciliar el suen?o.
MATCH PERFECTO: cafe?, pan y ensalada.
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3. CLAVO
Si eres una beauty addict, diste justo en el clavo. Funciona como antiinflamatorio y aneste?sico local, gracias al aceite de eugenol que contiene, tambie?n es tu mejor secreto para mantener radiante tu piel gracias a su vitamina A.
MATCH PERFECTO: cerdo, ci?tricos y mole.
4. JENGIBRE
Alivia las na?useas, asi? que puede ser un buen aliado durante el embarazo; sus propiedades antiinflamatorias te evitan dolores musculares para esos di?as cuando el gym te acaba por completo.
MATCH PERFECTO: te? y smoothies.
5. ROMERO
Ponte bastante lista con esta especia, ya que investigaciones han demostrado que sus componentes qui?micos podri?an ayudar mucho a la concentracio?n, asi? como a mejorar la memoria y a proteger el cerebro de los dan?os causados por la edad, todo esto gracias a que contiene a?cido carno?sico.
MATCH PERFECTO: te?, pescado y limonada fresca.
6. COMINO
Por fin podra?s pegar el ojo si sufres de insomnio, ya que sus propiedades hacen que tu cuerpo se libere de estre?s. Por si fuera poco, sus aromas esenciales ayudan a descongestionar las vi?as respiratorias de manera ra?pida.
MATCH PERFECTO: caldo de pollo, lentejas y salmón.
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7. TOMILLO
Ponte de buen humor con un poquito de tomillo, ya que su aroma es terape?utico y hace que te sientas bien, adema?s tu sistema inmunolo?gico te agradecera? el boost de nutrientes que contiene. Van desde las vitaminas A, C y D hasta hierro, cobre y manganeso.
MATCH PERFECTO: pollo, sopas y alcachofas.
Conoce las mejores recetas de comida en Cocina Fácil para que sigas cuidando tu dieta diaria y tengas una alimentación balanceada.
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