Categorías: Salud y Bienestar

7 Especias que harán maravillas con tu salud

If you wanna be my lover… Déjate enamorar por estas especias que, además de deliciosas, son supersaludables. ¿Quién diría que con tan poco se puede obtener mucho?

1. CANELA

Que se quede el infinito sin estrellas, pero que el aroma de esta especia sea igual. Seguramente es tu favorita, pues adema?s de rica ayuda a nivelar el azu?car de tu sangre y colesterol.

MATCH PERFECTO: cafe?, chocolate, yogur y avena.

2. NUEZ MOSCADA

Contrarresta el dolor de esto?mago, adema?s influye en tu cuerpo para liberar toxinas, o sea, como un minidetox. Tambie?n es auxiliar para esas largas noches cuando no puedes conciliar el suen?o.

MATCH PERFECTO: cafe?, pan y ensalada.

Ver también: 9 Plantas medicinales realmente poderosas y sus beneficios

3. CLAVO

Si eres una beauty addict, diste justo en el clavo. Funciona como antiinflamatorio y aneste?sico local, gracias al aceite de eugenol que contiene, tambie?n es tu mejor secreto para mantener radiante tu piel gracias a su vitamina A.

MATCH PERFECTO: cerdo, ci?tricos y mole.

4. JENGIBRE

Alivia las na?useas, asi? que puede ser un buen aliado durante el embarazo; sus propiedades antiinflamatorias te evitan dolores musculares para esos di?as cuando el gym te acaba por completo.

MATCH PERFECTO: te? y smoothies.

5. ROMERO

Ponte bastante lista con esta especia, ya que investigaciones han demostrado que sus componentes qui?micos podri?an ayudar mucho a la concentracio?n, asi? como a mejorar la memoria y a proteger el cerebro de los dan?os causados por la edad, todo esto gracias a que contiene a?cido carno?sico.

MATCH PERFECTO: te?, pescado y limonada fresca.

6. COMINO

Por fin podra?s pegar el ojo si sufres de insomnio, ya que sus propiedades hacen que tu cuerpo se libere de estre?s. Por si fuera poco, sus aromas esenciales ayudan a descongestionar las vi?as respiratorias de manera ra?pida.

MATCH PERFECTO: caldo de pollo, lentejas y salmón.

Te interesa leer: Recetas de pollo fáciles y rápidas

7. TOMILLO

Ponte de buen humor con un poquito de tomillo, ya que su aroma es terape?utico y hace que te sientas bien, adema?s tu sistema inmunolo?gico te agradecera? el boost de nutrientes que contiene. Van desde las vitaminas A, C y D hasta hierro, cobre y manganeso.

MATCH PERFECTO: pollo, sopas y alcachofas.

Conoce las mejores recetas de comida en Cocina Fácil para que sigas cuidando tu dieta diaria y tengas una alimentación balanceada.

Cosmo recomienda:

¿Qué es y cómo funciona la alimentación intuitiva?

5 Razones por las que debes comer más cúrcuma

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