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4 Combinaciones de alimentos que deberías comer siempre

¿Quién dijo dieta? Es hora de hacer súper comidas y disfrutar

Combinar algunos alimentos promueven el impacto nutricional que tienen cada uno en nuestro cuerpo. A este concepto lo conocemos como sinergia.

Aquí te decimos algunos alimentos que en definitiva siempre deberían ir juntos a la hora de la comida:

1. Espinacas y limón

Las espinacas contienen una gran cantidad de hierro. Éstas son mil veces mejor cuando las combinas con un poco de jugo de limón, el cual ayudará a tu cuerpo a absorber el hierro de una manera más efectiva.

2. Tomates y aceite de oliva

Las grasas solubles antioxidantes encontradas en los tomates, como el licopeno y carotenoides, combinan perfecto con el aceite de oliva. Éste promueve la salud del corazón, ya que ayuda a controlar el colesterol, la presión arterial y evita el desarrollo de cáncer.

3. Curry y pescado

Cuando combinas curry y algún pescado lleno de omega 3, reduces de manera considerable la probabilidad de desarrollar cáncer.

4. Bayas combinadas

Comer moras, arándanos, fresas y frambuesas juntas te dará un punch nutricional inigualable.

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