Categorías: Salud

¿Cómo es realmente el entrenamiento de las top de Victoria?s Secret?

Ser un ángel no es nada fácil, ¡entérate cómo consiguen estas tops un cuerpo súper fit!

La perfección de las modelos de Victoria’s Secret cada año sobre la pasarela, no es tarea sencilla.

Sus looks infalibles requieren de muchísimo trabajo y de ayuda de entrenadores personales como Justin Gelband.

Este experto del cuidado del cuerpo, ha entrenado aproximadamente 6 modelos por show cada año y hoy trabaja con 9 de las top que estarán en el Victoria’s Secret Fashion Show 2015.

?Soy un hombre súper afortunado por poder entrenar a las mujeres más hermosas del mundo?, explicó.

No existe ningún tipo de ejercicio que Gelband no conozca, y se actualiza constantemente para mantenerse en tendencia.

Cosmopolitan habló con el hombre que esculpe el cuerpo de estas fabulosas modelos, y esto fue lo que nos confesó:

1. ¿Cómo te convertiste en el entrenador de los ángeles de Victoría?s Secret?

Angela Lindvall me abrió las puertas para comenzar. Ella necesitaba bajar el peso que había ganado después de su segundo hijo para el show del 2006, y nos presentó un amigo en común. Era julio, entonces teníamos 3 meses y medio para hacerla ver fabulosa.

Y después de tanto esfuerzo, lo logró.

Luego la agencia de modelaje IMG, me presentó a varios agentes y managers que me contactaron con Miranda Kerr y Candice Swanepoel. Después de eso mi teléfono nunca dejó de sonar. Todo consiste en motivación, autoestima, disciplina y hacer que cada chica se ame.

2. Los cuerpos de los ángeles parecen perfectos sobre la pasarela? ¿A qué le atribuyes más, a la genética o al entrenamiento?

Sí, estas chicas nacieron preciosas y a muchas les fue concedido el don de ser altas y delgadas, pero muchas chicas con las que trabajo no crecieron así. Por ejemplo, a Karlie Kloss, le tomó 11 años de ballet.

Candice creció haciendo ballet también, mientras Jasmine hizo gimnasia por 10 años. Todas tuvieron que aprender cómo funcionaban sus cuerpos.

3. ¿Cuánto tiempo pasan los ángeles ejercitándose?

Mis sesiones duran entre una hora y una hora 15 minutos, 4 días a la semana. Mis clientes más jóvenes tardan aproximadamente 3 meses para estar fit, mientras mis clientes más viejas se ponen en forma en 3 semanas. El cuerpo tiene memoria.

4. ¿Durante el workout las preparas para caminar en tacones y alas?

Mis entrenamientos ejercitan las pompis, caderas, muslos y el resto del cuerpo, haciéndote sentir bien y sexy para tener la energía necesaria de modelar.

También pongo énfasis en la postura y el caminado con tacones. No veo las alas antes del show, pero se que pesan entre 20 y 30 libras, por lo que hago que las chicas usen un chaleco con pesas mientras se ejercitan para practicar su balance y estabilidad.

A veces las hago venir al gimnasio en tacones y entrenar con pesas de diferentes tamaños mientras caminan. Pero trato de mantener los tacones al mínimo porque pone mucha presión al cuerpo.

Los ejercicios son diferentes para cada chica, y todo depende de su tipo de cuerpo.

5. ¿Quién es el ángel más fit?

No voy a responder eso, pero las chicas te dirán que Candice. Su cuerpo con forma reloj de arena está de locos y nadie tendrá jamás un cuerpo como el de ella.

6. ¿Los ángeles compiten entre ellas?

Sí claro, son competitivas. Yo trato de enseñarles a no ser competitivas entre ellas, si no con su persona misma.

7. ¿Trabajas con ellas las dietas también?

Trabajamos con la dieta del Dr. Peter D?Adamo, la cual dicta un tipo de alimentación basado en su tipo de sangre, calcio y niveles de hierro.

Mi regla número 1 es: Si entrenas conmigo, tienes que comer. Nada de jugos, ni diuréticos. Esto no es un juego donde puedes tener 5 zanahorias y un yogurt pequeño.

8. Un entrenamiento personal puede crear un espacio seguro para expresar inseguridades. ¿Qué tipo de inseguridades tienen los ángeles?

No importa si eres alta y delgada, todas las mujeres tienen las mismas inseguridades sobre diferentes partes de su cuerpo.

9. ¿Cómo te sientes cuando ves a los ángeles que entrenaste caminar por la pasarela?

He estado haciendo esto por 9 años y soy muy apasionado con lo que hago. Es como mi Superbowl, como mis Grammy?s, como mis Golden Globes. La verdad he llorado, para mi cada show es especial y diferente.

Compartir

Contenido reciente

  • Cosmopolitan

Mile Rider de PUMA: un toque retro protagonizado por Danna Paola

PUMA presenta los nuevos Mile Rider con una imagen renovada para convertirse en los únicos tenis que necesitas este otoño/invierno.…

19 octubre, 2020 10:48 am
  • Salud

Andar desnuda, volar y otros sueños comunes con su significado

Si te has preguntado por el significado de los sueños, tenemos 9 muy comunes que pueden ayudarte y que, seguro,…

17 octubre, 2020 4:49 pm
  • Cosmopolitan

Erotismo individual: la clave para tu plenitud

Seguramente hemos leído y escuchado miles de consejos para vivir una vida sexual placentera y fomentar el erotismo en la…

17 octubre, 2020 9:00 am
  • Celebridades

Mejores momentos de Ester Expósito y Alejandro Speitzer en ‘Alguien Tiene Que Morir’

Ester Expósito y Alejandro Speitzer comparten créditos en Alguien Tiene Que Morir, la serie de Netflix, y estos son sus…

16 octubre, 2020 5:33 pm
  • Estilo de Vida

Joven de 27 años con alopecia consigue trabajo como modelo

Stephanie Barber comenzó con problemas de alopecia a los 16 años tras caer en una profunda depresión después de la…

16 octubre, 2020 3:16 pm
  • Celebridades

Disney+ incluye avisos de contenido racista en estas películas

Disney+ añadió una advertencia por contenido racista o representación negativa de diferentes culturas o personas en varias películas de animación…

16 octubre, 2020 1:52 pm