¿Ya no puedes comer tu chocolate favorito? Cámbialo por esto.
El modo ma?s sencillo de superar una separacio?n es encontrar otra opcio?n que te haga suspirar. Esta ta?ctica tambie?n funciona para la comida, segu?n un estudio en el Journal of Consumer Research.
Las personas eran ma?s propensas a evitar caer en la tentacio?n cuando probaban un sabor similar (pero ma?s saludable). Dado que esta?s disfrutando un sabor parecido, no te sientes privada, afirma Rebecca Scritchfield, dietista y fundadora de Capitol Nutrition Group en Washington D.C.
Aqui?, comparte algunas de sus mejores alternativas para los antojos comunes.
Sorbete o helado con frutas Mango por...
Pla?tano o uvas congeladas
Pretzels o papas fritas por...
Chips de vegetales o chi?charos rostizados
Barras de chocolate...
Da?tiles rellenos con crema de cacahuate y chispas de chocolate
Papas a la francesa...
Frituras de calabaza horneada