Escuchar música mientras te ejercitas te ayuda a ir aún más allá en tu esfuerzo, publica un nuevo estudio.
En un experimento, algunas mujeres escucharon sus canciones favoritas para entrenar. El estudió mostró que las que entrenaron con música pudieron hacer siete repeticiones de pierna más que las que lo hicieron sin música ¿Cómo funciona? Tu cerebro percibe el beat de la música como una amenaza, lo cual hace que tu cuerpo libere adrenalina. Esta sustancia manda glucosa extra a tus músculos, dando a tu cuerpo más combustible para resistir durante una intensa sesión de ejercicio, explica la autora del estudio Janet McMordie, de la Universidad de Western Ontario, en Canadá. Así que cuando sientas que ya no puedes, pon tu canción favorita. ¡Obtendrás energía extra!
