Conoce los detalles sobre cómo estas chicas comienzan su camino hacia una vida saludable.
*ENTRENAMIENTO
Se realizará un plan de entrenamiento de acuerdo a las necesidades de cada quién. Con la facilidad de asistir al gimnasio más accesible para ellas. Nuestros expertos tomarán en cuenta que todos los cuerpos funcionan de manera distinta, hay quien necesita fuerza otras quemarán grasa o simplemente retomarán la vida activa.
*NUTRICIÓN
En BIENESTA se diseñará un mapa personalizado para ayudarlas a alcanzar sus objetivos, recordando que el cambio comienza de adentro hacia afuera.
*RETOS PERSONALES
Las cosas no cambian, las cambias tú.
?No tener tiempo para mejorar tus hábitos, no es válido?.
Lo más importante a lo que debes dedicarle tiempo, es a ti misma.
Cuidar tu alimentación, hacer ejercicio y favorecer tu salud es la base de un equilibrio para sentirte plena y feliz.
Dar importancia a lo que tu cuerpo necesita es lo que te impulsa a vivir todos los días con más energía y una mejor actitud.
Cualquier actividad que se interponga entre tu bienestar y tú, no es buena para ti. ¡Cambia el chip! ¡Enfócate en estar bien!
*VENCER MIEDOS
Todo proceso nuevo en tu vida inicia con una decisión y sea cual sea, siempre entrega tu corazón y llévate al límite para romper tu propio récord. Lo haces por tí, por nadie más.
Establece metas pequeñas y bien definidas, así es como 10 minutos de ejercicio se convertirán en 15 y de un sacrificio, se transformará en parte de tus días.
Toman 4 semanas para que notes un cambio en tu cuerpo, 8 semanas para que tus amigos lo noten y 12 para que lo vea el resto del mundo. Solo 21 días para que se convierta en un hábito.
