¡Deja de sentirte culpable! La ciencia explica por qué comes de más en esos días del mes
Sabemos que pasar por ?esos días’ del mes es terrible, pues somos víctimas de cólicos, bochornos, cansancio y, por si eso no fuera suficiente, siempre tenemos hambre.
Seguramente te has preguntado por qué si te sientes tan mal, tienes ganas de comer todo el tiempo, y sí, hay una explicación científica: Durante tu periodo, tu cuerpo pierde 15% más calorías de lo normal (de 100 a 300), debido a que el organismo se prepara para la ovulación (la posibilidad de embarazarte). Además las hormonas se alteran, generando hambre.
La seretonina afecta tu estado de ánimo y los antojos, por eso durante la menstruación constantemente piensas en comida, principalmente carbohidratos que te hacen sentir mejor.
Así que ya puedes comprar tu caja de donas sin sentir remordimiento, todo sea por recuperar las calorías perdidas.
