Un desayuno rico en fibra como este ?¡tiene 12 gramos!? puede ayudarte a ingerir menos a la hora de la comida, según las investigaciones.
Ingredientes:
- 1 cda. de crema de cacahuate natural
- 1 panqué inglés integral 1 cda. de semillas de chía secas
- 1?2 cdita. de canela molida 1?4 de taza de fresas en rebanadas
Preparación:
Unta la crema de cacahuate en cada mitad del pan y complementa con las semillas, la canela y las fresas.
