Con estos sencillos pasos lograrás resistirte a las tentaciones decembrinas
Sabemos que es difícil resistirte a todas las deliciosas tentaciones de las festividades, pero si quieres conservar tu figura y mantener tu cuerpazo, sigue esta guía:
1. Alimenta tu ojos
Cuando llegues a una fiesta en donde hay montañas de comida, no te emociones demasiado al verla, ni te atasques de todo lo que te pasa por enfrente, simplemente saboréala con tus ojos. Come lo que más se te antoje del menú, recuerda masticar despacio y ¡disfrútalo!
2. Snacks de medianoche
Típico que te da insomnio o te quedaste hasta tarde viendo tu serie favorita. De repente te da hambre ¡pues no! Evita tener antojos en la madrugada.
3. Ejercicio
De esto si no puedes escaparte... No importa si amaneces con la peor flojera del mundo, por lo menos intenta salir a caminar con tu perrito 20 minutos ¡es de gran ayuda para bajar la pancita!
4. ¡No te límites!
Tampoco se trata de que te la pases comiendo ensalada todos los días. Sí, si puedes comerte una pequeña rebanada del pastel de chocolate que tanto se te antoja o una pequeña tasa caliente de chocolate. Puedes consentirte ¡sin excederte!
5. Duerme
Es súper importante que duermas el tiempo necesario. Tu cuerpo necesita descansar de todas las fiestas, por lo que puedes hacer una rutina y planear las horas que vas a dormir. Recuerda que también puedes acumular grasa por dormir de más. Lo ideal es dormir 8 horas seguidas.
