Prepara este licuado y despídete de esa molesta sensación de estreñimiento.
El ingrediente estrella de este licuado, será la “papaya”.
Esta fruta contiene una enzima digestiva de manera natural llamada papaína; esta enzima es la que te ayudará a digerir y absorber mejor los alimentos. Además, contiene fibra, antioxidantes, calcio y vitamina C que harán de este desayuno tu mejor aliado para estar saludable.
Necesitarás 5 ingredientes:
1 tza de papaya
1 tza de leche de coco o almendras
1 cdita de maca en polvo
1 cda de proteína vegetal (chía, almendras o semillas de cáñamo)
2 cdas de avena natural
Preparación
Añade todos los ingredientes a la licuadora, sírvelo y estará listo para disfrutar.
NOTA: Puedes añadir hielos para hacerlo smoothie.
¿No sabes qué cenar? Si prefieres también puedes consumirlo como tu alimento nocturno.
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