Este 5 de abril inicia el horario de verano en México y te damos unos pequeños tips para que no se te pase. El cambio de horario entrará en vigor en casi todos los estados de la República Mexicana, a excepción de los estados fronterizos que entraron hace casi un mes.
Este nuevo horario durará a partir de las primeras horas del domingo cinco de abril (2:00 am) y hasta el 25 de octubre.
El objetivo de adelantar o retrasar una hora en tu reloj es el mejor aprovechamiento de la luz natural del día. Aunque algunos piensan que el cambio de horario afecta el rendimiento físico, emocional e intelectual de las personas. Te interesa: Evita malos hábitos que te quitan el sueño Se cree que este cambio podría alterar el ciclo de sueño y provocar un aumento en el hambre de las personas.
¿Adelanto o atraso?
Este 5 de abril tendrás que adelantar tu reloj una hora.
Recomendaciones:
1. En general, los dispositivos digitales se adelantan por si solos, así que solo tendrás que adelantar el reloj análogo de pared. 2. Si te sientes cansado durante el día, toma siestas cortas, pero NO te pases todo el día durmiendo. 3. Vete a dormir media hora antes. Tu cuerpo no notará la diferencia. No te pierdas: ¡Pierdes sueño gracias a tu pareja! 4. Haz el cambio para tu rutina de ejercicio paulativamente. Si antes entrenabas a las 7:00, ahora entrena 15 minutos después (7:45 del horario anterior), después sube a media hora (7:30), así hasta alcanzar la hora de ‘desface’. Lo único que te alerta de este cambio de horario de verano es que hay más luz por las tardes y menos por las mañanas. Pero pronto te adaptarás sin problema alguno.
24 años del horario de verano
El horario de verano en México cumple 24 años. En 1996 se realizó por primera vez por decreto presidencial. Esta iniciativa surgió para aprovechar más la luz solar y reducir los gastos de luz eléctrica, así como para empalmar los horarios de México y los Estados Unidos, para que de esta manera no se afectara el comercio o el turismo. Sonora y Quintana Roo son los únicos estados en los que no aplican este horario de verano porque su huso horario está empalmado con el de los Estados Unidos.
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