Dale un giro a las típicas hamburguesas de res y prepara esta delicia.
Aunque no parezca, omitir la cena o hacerla abundante en grasas o azúcares hará que no duermes del todo bien, tu metabolismo se haga más lento y te levantes cansada; como consecuencia de este mal hábito empezaras a subir de peso.
Aunque no parezca, omitir la cena o hacerla abundante en grasas o azúcares hará que no duermes del todo bien, tu metabolismo se haga más lento y te levantes cansada; como consecuencia de este mal hábito empezaras a subir de peso.
¿La recomendación? cenar todos los días mínimo una hora antes de ir a dormir. Haz una cena variada, baja en grasas, con buen aporte de proteína, abundante en verduras y baja en carbohidratos simples.
