Cuida de tu salud mental en cuarentena

La pandemia de COVID-19 que se vive a nivel global nos ha llevado a mantenernos en cuarentena, lo cual tiene múltiples efectos psicológicos. En la actualidad vivimos una situación para la que nadie estaba preparado. La crisis de salud que experimentamos a causa del COVID-19 ha llevado a casi todo el mundo a permanecer en cuarentena. Quedarnos en casa es una medida clave para evitar la propagación del virus y controlar la pandemia. Esto ha significado un cambio drástico en nuestro estilo de vida y una readaptación a rutinas completamente diferentes. Implementar medidas sanitarias de manera personal, convertir nuestro hogar en oficina y restringir nuestra vida social son solo algunos cambios que hemos tenido que hacer. Esto, aunado al aislamiento social, así como a la sobreexposición a noticias alarmantes relativas a esta crisis, puede tener un efecto negativo en nuestra salud emocional. El aumento en los niveles de estrés es un efecto común ante la situación de incertidumbre que estamos viviendo. Al ser seres que buscamos la compañía de otros, la falta de contacto humano puede resultar también en sentimientos de ansiedad e incluso depresión. Es importante que, así como estos momentos nos invitan a fortalecer el sistema inmune, nos enfoquemos también en nuestro bienestar psicológico. Buscando la manera de apoyar a sus usuarios, Escudo Antibacterial, marca de Kimberly Clark de México, lanzó una nueva propuesta en su canal de YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5t4rktRf8S4rZLqGwrAb2wGrAntDXSwt Con la ayuda de la psicoterapueta, Isabel Solís, están utilizando esta plataforma para tratar diferentes temas de salud mental. Esto con la intención de brindarnos diferentes herramientas para comprender y lidiar con estas consecuencias indirectas del COVID-19. En una serie de 11 videos, hablan de cómo lidiar con el estrés, las rutinas que se pueden realizar en familia y cómo identificar correctamente nuestras emociones, entre otros. Visita su canal y conoce estos videos para hacer que tu tiempo en cuarentena sea mucho más sencillo. Además de enfocarse en el bienestar emocional de sus usuarios, Escudo Antibacterial se ha sumado a la lucha contra el COVID-19. Ha donado más de 1 millón de jabones en barra, más de 12 toneladas de gel antibacterial y más de 14 toneladas de jabón líquido para manos a diversas instituciones. La Cruz Roja Mexicana, IMSS, CENACED y UNICEF han sido algunas de las que recibieron estos productos para proveer a la población vulnerable y contener esta emergencia sanitaria. Recuerda quedarte en casa y seguir las recomendaciones sanitarias cuando tengas que salir.