No hay mejor razón para ponerte en forma que una buena motivación y esa es convertirte en una mejor versión de ti. El esfuerzo tiene una recompensa muy grande.
Reto WH 12 semanas, sí, 12 semanas ¿te parece poco? Sigue leyendo?
Le propusimos una meta ambiciosa pero alcanzable a la guapísima Litzy, durante 84 días estará inmersa en este reto que la llevará a lograr buenos hábitos para estar en forma y ser más saludable. Lo mejor es que el esfuerzo y la satisfacción no sólo se quedará en esta temporada sino que la acompañará todos los días.
Litzy está dispuesta a cambiar sus hábitos, ella al igual que tú, es antojadiza y su regreso al ejercicio no ha sido fácil: ?Creo que lo que más me va a costar trabajo va a ser dejar la comida, sufro un poco cuando siento que no puedo disfrutar de todos los sabores que me gustan?. Se comprometió a establecer un horario de alimentación constante, que no estará completo sin una hidratación correcta, ya que al hacer ejercicio pierdes en promedio 1 litro de líquidos, que incluye electrolitos, sodio, potasio y carbohidratos, por eso rehidratarte con agua no es suficiente.
¿Mal humor, mal aliento, dolor de cabeza, dolor de articulaciones o falta de concentración?
Son aspectos que te pueden parecer muy normales pero en realidad son resultado de una deshidratación, misma que disminuirá en un 30% tu rendimiento físico, así que no olvides hidratarte en tus sesiones de entrenamiento #HAYPOWER #12semanasenforma. Una gran opción es @PoweradeMx
?Estoy muy emocionada e ilusionada sabiendo que tengo un gran equipo apoyándome y ayudándome a cambiar?.
Al igual que Litzy, tú también tienes al equipo de Women?s Health para motivarte a cumplir el reto WH 12 semanas.