Conoce los ingredientes que en realidad estás consumiendo en tus productos habituales, ¿qué cantidades reales tiene cada uno? Aprende a leerlo en la etiqueta.
Incluso si ya llevas un estilo balanceado, al momento de comprar tus alimentos agarras productos light o unas ?galletas integrales con miel? y más te conviene pensar que con eso estás del otro lado, porque tratar de entenderle a la tabla nutrimental es como aprender a hablar alemán en menos de 24 horas, o sea ¡está en chino!
¿Te suena algo de lo que acabas de leer? Con la información que nos compartió la health coach Christiane Naffah, estás a punto de aprender a leer las etiquetas de tus alimentos de una forma muy práctica. Te sorprenderá saber cuántos de los que están en tu alacena, puedes jurar que son los más saludables y no necesariamente es verdad.