Las sentadillas están en nuestra lista de ejercicios favoritos, por ser ?fáciles?, prácticas y efectivas. Literal, estés donde estés puedes ponerte a hacer unas cuantas, también te hemos compartido variaciones que suben la intensidad y aditamentos que mejoras los resultados, pero ahora te damos un tip ¡sencillísimo! Llevar la cadera más allá de tus rodillas, te hará trabajar las pompas 1.5 más que si te quedas en los 90º. ¿Sorprendida? Es hora de bajar? ¡pero no la intensidad!
