¿Cuántas calorías puedes quemar en la playa?

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No le pongas pausa a tus entrenamientos en la playa. Checa cuanto quemas con ciertas actividades en la playa.

Todas estas actividades las podemos hacer en vacaciones pero sabes... ¿cuántas calorías quemas?

Nadar en el mar 540 calorías

Esquí acuático 480 calorías

Jugar volibol de playa 480 calorías

Jugar frisbee con tu perro 240 calorías

Construir un castillo de arena 120 calorías

Leer un libro 60 calorías

Aplicarte filtro solar 30 calorías

Al elegir el hotel en el que te hospedarás asegurate de estos aspecgtos y no dejes tu entrenamiento a un lado .

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