Sabes que tienes curiosidad.
Teníamos curiosidad, los dulces y chocolates vienen en tantas variedades y tamaños diferentes, que es difícil saber lo que estás obteniendo realmente.
Así que investigamos un poco para ver cómo se ven realmente 200 calorías (el tamaño de un snack razonable) en algunos de los dulces más populares.
Usamos las opciones de tamaño regular (como los que ves en el super). Así que para el chocolate, utilizamos barras de tamaño completo en lugar de las pequeñas. En los casos en que el recuento de calorías por pieza no se veía claramente en la parte de atrás de la etiqueta (como en los M&M?s y Skittles), hicimos algunos cálculos rápidos para aproximarnos a cómo serían las 200 calorías.
Como regla general, los chocolates tienden a tener más calorías por porción que los que no son de chocolate, lo que significa que obtendrías menos por su valor calórico.
Obtendrías menos de una barra de Snickers de tamaño completo, o un poco más de 21 piezas de Sour Patch Kids. Pero si eres más una persona de chocolate que una persona de dulces aciditos, entonces ese punto es discutible.
Algo a tener en mente: descubrimos que a veces, los dulces que compramos tenían un desglose nutricional diferente del que estaba en el sitio web del fabricante.
Por ejemplo, los dulces Reese’s Peanut Butter Cup, decían que tenían 220 calorías por paquete, mientras que el sitio web dice que solo tienen 210 calorías por paquete.
Lo mismo con los M&M?s: el paquete que compramos decía que tenían 230 calorías, mientras que el mismo paquete en línea, aparecía con 240 calorías.
Así que asegúrate de verificar dos veces la etiqueta cuando compres algo, si te preocupa el conteo de calorías, ya que hubo algunas discrepancias.
También descubrimos que el tamaño del paquete ocasionalmente afectaba la cantidad de calorías que tiene una pieza de dulce o chocolate individualmente. Por ejemplo, un paquete regular de Twix, que viene con dos barras, tiene 250 calorías (entonces, 125 calorías por barra). Pero en un paquete de Twix 4 To Go, cada una de las cuatro barras tiene 110 calorías. Pero esas barras son un poco más pequeñas de lo que obtendrías en un paquete tradicional de Twix.
Hubo otros que eran consistentemente del mismo tamaño y perfil nutricional, sin importar el tamaño del paquete.
SNICKERS
4/5 Barra = 200 CALORÍAS
M&M?S
47 PIEZAS = 200 CALORÍAS
KIT KAT
3+ 4/5 BARRAS = 200 CALORÍAS
TWIZZLERS
5+3/4 PIEZAS = 200 CALORÍAS
TWIX
1+3/5 BARRAS = 200 CALORÍAS
SKITTLES
50 PIEZAS = 200 CALORÍAS
REESE?S
1+4/5 PIEZAS = 200 CALORÍAS
STARBURST
10 PIEZAS = 200 CALORÍAS
SOUR PATCH
21+1/3 PIEZAS = 200 CALORÍAS
JELLY BEANS
75 PIEZAS = 200 CALORÍAS
