Cuando piensas en que te engañen en una relación, tu mente probablemente salte al sexo y la idea de que tu pareja esté en la cama con alguien más. Pero con el advenimiento de las aplicaciones de citas, Instagram y la comunicación constante en la punta de sus dedos, los expertos dicen que las aventuras emocionales son cada vez más prominentes.
“Hay más oportunidades de ejecutar y organizar más tipos de aventuras que nunca”, dice Nicolle Zapien, Doctor y decano de la Escuela de Psicología Profesional y Salud del Instituto de Estudios Integrales de California.
Una aventura se define como una traición percibida de naturaleza sexual o erótica, explica. “No necesitan tocarse, tener relaciones sexuales o tener relaciones sexuales en absoluto”. “Erótico” y “sexual” también son términos amplios, y, a veces, una conexión de solo emociones puede cruzar la línea de “solo amigos” a algo más. Pero, qué es exactamente el engaño emocional, cómo detectar las señales de advertencia y qué hacer si se encuentra en tu relación. También lee: Entrenamiento antitensión para ver ganancias reales en tus abs ¿Qué es el engaño emocional? “Tener una aventura emocional significa que estás dirigiendo la energía emocional y sexual que normalmente dedicarías a tu pareja hacia otra persona, a su vez, alejándote de tu relación principal”, dice Samantha Rodman, psicóloga en North Bethesda, “podrías hablar con alguien más que con tu pareja, contarle esas pequeñas cosas divertidas que te pasan o encontrarte quejándote de tu relación real con tu pareja emocional”. “Por supuesto, para que el comportamiento se convierta en una verdadera infidelidad, tiene que tener un sentido de traición y algún tipo de matiz íntimo, emocional, erótico o sexual”, agrega Zapien. Pero como puedes imaginar, es un área gris, y muchas cosas entran en esa categoría. Sheri Meyers, terapeuta y autora de “Chatting o Cheating”, lo resume así: “La diferencia entre la amistad platónica y el asunto emocional generalmente involucra tres elementos: el secreto, el intercambio de intimidad y la química sexual” “La primera etapa suele ser la amistad”, añade Rodman. Dicho esto, muchas personas tienen amistades fuera de sus relaciones, se sienten atraídas por otras personas e incluso coquetean con otras personas, todo en formas saludables que no comprometen sus relaciones. “Pero, con un asunto emocional, siempre sabes que existe esa atracción ahí y que eventualmente se puede llevar a un verdadero asunto emocional”, dice. Relacionado: “5 peleas que son totalmente normales entre parejas felices” ¿Una regla de oro? Si haces cosas que no harías frente a tu pareja o no se lo contarías, esa es una señal de advertencia de que se está tambaleando en la frontera del engaño o aventura emocional. ¿Cuáles son los signos de una aventura emocional? ¿Crees que la mente de tu pareja podría estar en otro lado? Con el tiempo, las trampas emocionales se alejan de la conexión profunda que una vez compartiste, apagando el fuego. Después de todo, un asunto emocional acapara toda la energía de alguien y deja muy poco a la pareja principal. “Solo hay mucha intensidad emocional para recorrer, que se deja a un lado lo demás”, dice Rodman, si ya vas hasta aquí y consideras que tu pareja se está alejando, puedes ver estas señales de alerta: Te podría interesar: Beneficios de la postura de L para relajarte ESTÁ CONSTANTEMENTE HABLANDO CON ALGUIEN MÁS “A veces las personas tienen aventuras emocionales para obtener atención subconscientemente de su cónyuge”, dice Rodman “de hecho, es posible que tu pareja ya te haya hablado de esa realción, escucha: ¿Está tu pareja divagando sobre su nueva y maravillosa compañera de trabajo con el que almuerzan todos los días? Puede estar tratando de que lo note o le importe”, señala Rodman. Pregunta acerca de la persona en cuestión, e incluso podrían responderte, una señal de que realmente se preocupan por ella y le están dedicando energía emocional. TU RELACIÓN NO SE SIENTE VIVA Tal vez sea difícil crear una nueva conexión con tu cónyuge porque dejas de hacer cosas como: enviar mensajes de texto todo el día, sentarse en el sofá cuando llega a casa, o simplemente tienes esa sensación de que algo falta. En una aventura emocional, estás re-dirigiendo emociones, energía y acciones hacia otra persona. “A medida que alguien se involucra más con otra persona, se retira de la relación primaria”, dice Rodman. También lee: ¿Por qué prejuzgamos por experiencias amorosas pasadas? SIENTES LAS MENTIRAS Tu sexto sentido se dispara, no estaba donde dijo que estaba, encuentras recibos incompletos, tu pareja siempre está hablando por teléfono o en WhatsApp y se muestra cauteloso cuando entras en la habitación. “Los verdaderos secretos son un gran signo de una aventura emociona”, señala Zapien, “son la prueba de que los recursos emocionales de una persona se están gastando en otro lugar, probablemente no muy lejos de ti”. ¿Puedes mejorar tu relación después de la aventura emocional? No necesitas tener relaciones sexuales con otra persona para romper su confianza, una de las raíces más fundamentales de una relación exitosa y amorosa. Y los asuntos emocionales, al igual que los físicos, infunden un elemento de secreto que es doloroso y difícil de recuperar. “Los casos de infidelidad son algunos de los más difíciles de resolver porque se necesita confianza y la confianza se rompe dentro de esta relación”, dice Zapien. “Puedes lidiar con cualquier tipo de engaño”, dice Zapien “pero cada asunto, persona y pareja es diferente. Entonces, lo que haces varía dependiendo de lo que eres y cuáles son tus metas”. El primer paso, sin embargo, es abordar el asunto en sí, no importa dónde lo hagas, en casa o en presencia de un terapeuta “piensa en ello como una conversación, no como una confrontación”, sugiere Meyers. Hay tres puntos clave para incluir:
- Comienza con algo positivo, o lo que esperas lograr
- Entra en detalle sobre lo que te preocupa
- Termina con ganas de trabajar a través de las emociones, llegar a la verdad y seguir adelante.
“Esto ayuda a eliminar la actitud defensiva y comienza una discusión en curso”, explica Meyers, luego, echa un vistazo al pasado. “Hay una serie de cosas que suceden como telón de fondo de una aventura, no son eventos aislados, sino tiene un trasfondo, algunas veces muy grande”, dice Zapien. Realiza un resumen de lo que ambos estaban decepcionados acerca de la relación, tal vez uno de ustedes se sintió solo o perdido en la relación y luego habla sobre las soluciones. “Crear reglas básicas para lo que está permitido en su relación y qué no, crear confianza en sí mismo, proteger el tiempo especial juntos, por ejemplo, una noche sin teléfono en la que pasa el tiempo conectándose, por ejemplo, asistir a la terapia de pareja e incluso hablar sobre cómo abrir la relación o terminarla y dejar de sufrir en ella”, dice Zapien. Las soluciones dependen de las situaciones particulares y los problemas que cada pareja tiene. No importa lo que elijas, prepárate para poner manos a la obra en tu relación. Si bien es absolutamente posible recuperarse de una aventura, Meyers señala que “ambas partes tienen que estar dispuestas a restablecer el compromiso y trabajar para encontrarse de nuevo”. Relacionado: "¿Cuánto tardan las parejas en casarse?
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