6 Secretos para un pelo más sano y fuerte

6 Secretos para un pelo más sano y fuerte

La intrépida escritora de belleza Amber Katz llegó hasta lo más profundo del tema para revelarnos todos. Obvio, nos compartió su investigación

Todas tenemos #hairgoals, y los mi?os son sencillos, como el pelo de Blake Lively. El an?o pasado, cuando por fin alcance? mi son?ado cabello largo y ondulado, entre? en shock cuando el nuevo estilista corto? por equivocacio?n cinco dedos (habi?a aceptado un pequen?o despunte sin realmente quererlo y acabe? con el pelo cortito).

Llevarlo largo balancea un poco mis complejos (mi nariz redonda y mis hombros anchos de nadador). Entonces, despue?s de mi desgracia, compense? con un maquillaje drama?tico, ropa oscura... lo que fuera para lucir bonita y delgada. El efecto resulto? en estilo go?tico accidental.

Cuando mi estilista de toda la vida (nunca debi? traicionarlo) Matt Fugate me sugirio? extensiones adhesivas (una te?cnica que une secciones de tu propio pelo para crear mechones muy naturales) limpie? mi itinerario.

Poco despue?s, un alumno de la universidad me pidio? mi tele?fono, asi? como dos chicos muy guapos que conoci? en el su?per.

Asi? fue hasta que se convirtio? en un dolor de cabeza. El peso extra causaba que mi cuero cabelludo se tensara y me doliera. Empece? a notar co?mo mi propio cabello se secaba con la secadora 30 minutos ma?s ra?pido que los mechones gruesos (y cuando llovi?a, mi pelo natural se enchinaba, mientras el resto permaneci?a lacio). ¡No podi?a
ni siquiera arreglarlo con un chongo, porque podi?as ver el adhesivo! Adema?s, darles mantenimiento significaba reinstalarlas cada ocho semanas.

Seis meses despue?s, las supere? (pero no antes de descubrir estos secretos comprobados que ayudan a crecer y fortalecer el cabello en so?lo 90 di?as).

1. Menu? especial

Alimentos ricos en biotina, una vitamina de complejo B, esencial para promover el crecimiento, dice la dermato?loga Mona Gohara. Incorpora porciones del taman?o de la palma de tu mano (esta? en almendras, huevos y aguacate) tres veces por di?a.

Tambie?n hierro, que oxigena los foli?culos (come avena y espinaca), y porciones diarias de protei?na (pollo, pescado y frijoles), los principales conductores del pelo.

2. Haz una limpieza profunda

Los excesos de aceite, las ce?lulas muertas y el residuo de los productos pueden crear inflamacio?n y debilitar los foli?culos, dice la Dra. Gohara.

Limpia una o dos veces por semana con un exfoliante de cuero cabelludo especi?fico, concentra?ndote en la rai?z al igual que en la parte trasera del cuero cabelludo, en donde la reconstruccio?n es la ma?s complicada, dice el Dr. Joshua Zeichner, director del Departamento de Investigacio?n Cli?nica y Cosme?tica del Hospital Mount Sinai en NYC.

Si la caspa contribuye a la inflamacio?n, la?valo con un shampoo y acondicionador con piritiona de zinc, como el de Dove.

Ver también: 12 Cosas que sólo hacen las mujeres con melena perfecta

3. Dale amor a tu cuero cabelludo

Un masaje de cinco minutos aproximadamente a tu cabeza promueve la circulacio?n y puede repartir oxi?geno y nutrientes que estimulan a las ce?lulas del cabello para acelerar el crecimiento, dice Neil Sadick, profesor cli?nico dermatolo?gico en la Universidad de Weill Cornell Medical College, dos veces por semana.

4. La pi?ldora milagrosa

Viviscal es un suplemento que se ingiere dos veces al di?a, el cual es rico en botina y un extracto marino, que suele promover el crecimiento del cabello y mejorar su densidad, sen?ala el Dr. Zeichner.

Los dermato?logos tambie?n mantienen su mirada en Neutrafol, que aumenta la circulacio?n sangui?nea y disminuye la inflamacio?n, dice el Dr. Sadick.

5. ?Ilumi?nalo?

La terapia con luz roja, conocida por sus efectos rejuvenecedores (incrementa la produccio?n de cola?geno), es tambie?n excelente estimulando la circulacio?n (sin duda alguna, la llave para el crecimiento del pelo). Asi mismo, ofrece mejoramiento y desin amacio?n de los foli?culos, dice el Dr. Zelchner.

Prue?balo en el consultorio del dermato?logo o en casa con un la?ser, pa?salo por mechones, estilizado por 15 minutos tres veces por semana, dice Marcia Brady.

6. El delgado frustrante

Gracias a la herencia, altos niveles de estre?s o cambios hormonales (como el postembarazo), la delgadez del pelo puede empezar alrededor de los 30.

?Recomendamos Rogaine en estos casos?, dice el Dr. Zeichner. El ingrediente clave es el minoxidil, el u?nico aprobado por la FDA para hacer brotar las hebras, y lo lleva a cabo reactivando y aumentando el taman?o de los foli?culos latentes. Asi? que masajea diariamente y en tres meses debera?s observar por lo menos 50% ma?s pelo.

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